Ayurved · Health

आरोग्यासाठी नित्य आयुर्वेद

आरोग्यासाठी नित्य आयुर्वेद सुखी जीवनासाठी आयुर्वेदाचे नियम डॉ. पवन लड्डा मधुमेह व लठ्ठपणा उपचार केंद्र, लातूर 1)   रोज सकाळी लवकर उठावे, दिवसभर उत्साही ताजेतवाने राहण्यासाठी सुर्योदयापुर्वी उठणे आवश्यक आहे. शास्त्रोक्त वचनानुसार सकाळी 4.30 ते 5.00 च्या दरम्यान उठायलाच हवे. 2)  सकाळी उठल्यानंतर शक्य तितक्या लवकर मलमुत्रविसर्जन व्हायला हवे. त्यासाठी गरमचहा, तंबाखु, न्याहरी याची आवश्यकता पडायला नको.… Continue reading आरोग्यासाठी नित्य आयुर्वेद