Ayurved · Health

जलचर्या

​🌺जलचर्या🌺 पानीयं प्राणिनां प्राणम विश्वमेव च तन्मयम्।  न हि तोयाद्विना वृत्तिः स्वस्थस्य व्याधितस्य वा॥ पाण्याशिवाय चराचर सृष्टीचे अस्तित्त्वच नष्ट होउ शकते असे पाण्याचे अनन्यसाधारण महत्त्व आहे. सध्याची जीवनशैली पहाता पाणी कसे व किती प्यावे याचा विचार करणे आवश्यक ठरते.  सकाळी उठल्यावर ३-४ ग्लास पाणी पिणे हे अायुर्वेदाने सांगीतले अाहे हा त्यातलाच एक गैरसमज.  त्रिविधं कुक्षौ… Continue reading जलचर्या

Ayurved · Health

मला पोट कमी करायचे आहे

​*मला पोट कमी करायचे आहे.* दररोज नित्याचा प्रश्न – मला फक्त पोट कमी करायचे आहे, कंबरेचा काही घेर कमी करायचा आहे. त्या निमित्ताने काही टिप्स् * आहाराच्या मात्रेवर नियंत्रण ठेवा. * आहारामध्ये नियमित बदल करा. * नेहमीच्या आहारातील तोच तो पणा टाळुन प्रत्येक वेळी चरबी न वाढविणारा वेगवेगळा पदार्थ काण्याचा प्रयत्न करा. * आहाराच्या पदार्थामध्ये… Continue reading मला पोट कमी करायचे आहे

Ayurved · Health

आजची आरोग्यटीप 

​🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹    आजची आरोग्यटीप 17.11.16 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹                 *आहार रहस्य*         *आहारातील बदल भाग 56*                            *चवदार आहार -भाग 17* तिखट पदार्थात सर्वात जास्त वापरला जाणारा पदार्थ म्हणजे मिरची. कोशिंबीरी लोणच्या पासून ते सर्व… Continue reading आजची आरोग्यटीप 

Ayurved · Health

​शुगर फ्री ,चांगले की वाईट !!

​शुगर फ्री ,चांगले की वाईट !! परवाच १४ नोव्हेंबर ला “जागतिक मधुमेह दिन “जगभर साजरा झाला .खरं तर साजरा झाला म्हणणं चुकीचं आहे कारण चांगल्या गोष्टी ,सणवार साजरे केले जातात पण असं म्हणायची पद्धत रूढ झाली आहे आणि लोकांमध्ये जागृती निर्माण करण्याच्या चांगल्या हेतूने हा दिवस साजरा झाला असं म्हणायला हरकत नाही .असो. त्या निमित्ताने… Continue reading ​शुगर फ्री ,चांगले की वाईट !!